本报记者 王晓慧 北京报道
随着经济的发展和人民生活水平的提高，中国的糖尿病发病率和糖尿病总人数也逐年增高。据统计，中国大陆糖尿病患者总人数约为1.298亿，且糖尿病前期患病率高达35.2%，有近一半成人血糖异常。
11月14日，是第14个联合国糖尿病日，这个节日设立的目的就是唤起大众对于糖尿病的认知和重视，而这，也是落实健康中国行动——糖尿病防治行动的重要举措与有效途径。就此，联合国糖尿病日的前一天，由健康中国行动推进委员会办公室宣传组、国家卫生健康委人口文化发展中心指导，中国家庭报社主办，中国医药卫生事业发展基金会协办，诺和诺德（中国）制药有限公司公益支持的“糖尿病科普、健康中国‘E’起来——2020联合国糖尿病日主题活动”，于13日通过人民日报新媒体、新华网、腾讯微视等同步直播。
健康中国行动推进委员会办公室副主任、国家卫生健康委规划发展与信息化司司长毛群安在直播中表示，糖尿病防治工作任重道远，既需要顶层设计，更需要基层实践支撑。同时，要立足现阶段我国国情，充分结合糖尿病防治行动的主要内容，充分吸纳医务工作者的专业意见，梳理出具有权威性且易于传播的关键信息，形成更加全面、凝练的科学表达。
糖尿病年轻化发展趋势明显
不久前，23岁的某著名电子竞技选手退役上了热搜，而他的退役理由则出乎了大多数人预料——2型糖尿病！糖尿病年轻化已是个不争的事实。
这样的例子还有很多。临床上发现，糖尿病年轻化趋势日益明显，30岁以下患2型糖尿病的人数也明显增加。据报告显示，我国糖尿病正在朝着年轻化态势蔓延。
之所以出现这个情况，跟年轻人不规律的作息，以及没有节制的饮食习惯有关。我们眼中的“老年病”正在危害越来越多年轻人的身心健康，长期的不良生活习惯就是最大的“凶手”：高油高糖的饮食习惯、经常熬夜不规律的作息、缺乏运动等等导致年轻“糖人”越来越多。
“民以食为天”，吃什么，怎么吃，是每个家庭关注的重点。
饮食控制是预防或控制糖尿病至关重要的一环，但这并不意味着就不吃了。需要控制的是“总热量”，无论是吃主食、副食、水果等都需要考量它所含的热量，做到合理配餐，平衡膳食。
就此，北京大学人民医院内分泌科医生林矗表示，目前很受年轻人欢迎的高糖饮料和高脂肪食物并不利于体重的保持和血糖控制。北京大学人民医院内分泌科主任医师蔡晓凌指出，生活中常见的大部分蔬菜如青菜、番茄等都适合“糖友”，但山药、地瓜等根茎类蔬菜淀粉含量很高，食用时要注意平衡碳水，将它们当作主食。北京大学人民医院营养科营养师崔铭萱则推荐“糖友”们选择苹果、梨、柚子等“低升糖水果”，避免或减少使用香蕉、菠萝等糖分较高的热带水果。
在糖尿病患者的综合管理中，除了饮食控糖，科学运动也扮演了重要的角色。
云南小伙黄栋今年25岁，9岁时被查出患有Ⅰ型糖尿病。“16岁时，我爱上了骑行，想通过科学运动来证明自己、对抗糖尿病。”黄栋在连线中表示，2017年，他作为“改变糖尿病基金”帮助的第一人，参与了“骑迹”改变糖尿病活动。目前，已经积累了2500多公里的骑行总程。
黄栋希望通过自己的经历鼓舞更多“糖孩子”“糖父母”正确认识糖尿病，追求美好生活。
除此之外，基层医院承担了血糖检测与药物治疗这两项糖尿病防控的重要工作。北京市大兴区亦庄卫生服务中心全科主任王俊香提到，平时，该院主要通过年轻人的入职与年度体检、中老年人的门诊筛查和免费体检发现糖尿病患者及高危人群。社区目前设立了“糖尿病健康课堂”，以及健步走、健身操、自行车比赛，并积极推广老年人运动防跌倒保健操。通过医防融合、社区联动与健康管理，让社区医院成为守护人民健康的第一道防线。
科普宣传是糖尿病预防的“社会疫苗”
健康，是社情民意，是强国基石。强大的卫生健康事业离不开强大的“顶层设计”。
我国是糖尿病患病率增长最快的国家之一。糖尿病防治作为健康中国的专项行动，已经上升为国策，并清晰地提出了“全民关注血糖”的公众目标。2019年7月，国务院印发健康中国行动，其中“糖尿病防治”首次列入专项行动中，且相关专项行动达3个，足以说明全社会对糖尿病防治的紧迫性和重要性。
“在健康中国行动中，我们特别设立了糖尿病防治行动，针对糖尿病前期人群和糖尿病患者，给出识别标准、膳食和运动等生活方式指导建议以及防治措施，促进以治病为中心向以人民健康为中心转变，努力使群众远离糖尿病、科学抗击糖尿病。”毛群安表示，糖尿病是当前危害我国人民健康的一种重大疾病，是导致心脑血管疾病、截肢、失明的重要原因。国内外大量的实践证明，糖尿病是可防可治可控的，关键在于贯彻“预防为主”的方针，建立适合国情的防治体系，探索有中国特色的糖尿病防控策略。同时，科普宣传是糖尿病预防的“社会疫苗”。
据记者了解，糖尿病防治工作任重而道远，既要做好顶层设计，更要有基层实践支撑。其中，实施健康中国战略为糖尿病防治工作提供了前所未有的机遇，完善国民健康政策为糖尿病防治工作提供了制度保障，倡导健康文明生活方式为糖尿病防治工作提供了群众路径。
就此，北京大学人民医院内分泌科主任纪立农同样表示，促进糖尿病防治相关知识的传播，需要针对不同人群选择不同的传播方式与内容，从而增强科普行为的有效性。比起千篇一律的倡导和信息灌输，有针对性地做好分众传播非常关键。科普行为还应落到实处，贴近基层群众，加强对广大家庭的健康教育，在基层社区做到糖尿病管理早期预防、早期发现、早期治疗的“三早”。他还为观众解答了“糖尿病是否能治愈”“注射胰岛素是否会上瘾”等具有代表性的问题，加深了大众对糖尿病的科学认知。
诺和诺德大中国区市场准入与公共事务企业副总裁林敏提到，作为专注糖尿病治疗的知名企业，诺和诺德完成了包括研发、生产和商业的全产业链布局，积极构建“改变糖尿病”的生态圈，坚持造福患者、支持政府、助力医生，履行好企业的社会责任，助力健康中国行动。
90后女护士刘欢在分享自己对糖尿病的认识时表示，不少年轻人觉得糖尿病是父辈祖辈的病，与自己无关；不少中老年人觉得糖尿病是“富贵病”，与自己无缘。然而，我国现有糖尿病患者1.298亿，每9个中国人中就有一个糖尿病患者。因此，每个人都必须树立糖尿病防控的意识。
显然，糖尿病的科普和教育非常重要，促进糖尿病防治相关知识的传播，需要针对不同人群选择不同的传播方式与内容，从而增强科普行为的有效性。
责任编辑：方凤娇 主编：陈岩鹏
